风云山庄

我们可以利用自我意识检讨自身的观念，以言语为例，它颇能真切反映一个人对环境的态度。

习惯于消极被动的人，言语中就会流露出推卸责任的个性。例如：

　　“我就是这样”仿佛是说：这辈子注定改不了。喜悦空间luE {Zin
　　“他使我怒不可遏!”意味着：责任不在我，是外力控制了我的情绪。喜悦空间y Fp0Bi%Z
　　“办不到，我根本没时间。”又是外力控制了我。
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{Guest　　“要是某人的脾气好一点”，意思是说：别人的行为会影响我的效率。
9hV/eYznGuest　　“我不得不如此”意味着：迫于环境或他人。

我们来看一下下面这段对话：

　　学生：“老师，我请假，下午我随球队去打球”
SD0q-y(Jl\#mGuest　　老师：“你是自愿，还是不得不去？”
;TCz$W.a+~Guest　　学生：“我真的没办法不去”喜悦空间M:R"D~O
　　老师：“不去会有什么后果？”喜悦空间,iTUE C8K|w
　　学生：“他们会把我从校中剔除”
.H*A:Yg_ZGuest　　老师：“你希望这种结果吗？”喜悦空间~u"f"p$FP"_h
　　学生：“不希望”喜悦空间0P0U9z'K3s9J.c{
　　老师：“换句话说，你是为了想待在校队所以要请假，可是缺了我的课，后果又如何呢？”喜悦空间d&@y3J!y
　　学生：“我不知道”喜悦空间H4s*g*J1t
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　　老师：“仔细想一想，缺课的自然后果是什么？”
k8W }zNGuest　　学生：“不会开除我吧？”喜悦空间r'@4m.O#@2\@7yo
　　老师：“那是社会后果，是人为的。反之，不能加入球队，就不能打球，那是自然后果。缺课会有什么自然后果？”喜悦空间,TCab/S m%QV'P
　　学生：“我想大概是失去学习的机会。”喜悦空间'gsrz5W
　　老师：“不错，所以你必须两相权衡，做个决定。我知道，换了我，也会选择球队，但请决不要说你是被迫这么做的。”

　　看看你自己是不能经常说：我不得不这样!

　　如果是，嘴上说可以，但心理不要也同样想：没办法啦，我也只能这样的。要记住，是你自愿选择，是权衡利弊之后的自愿选择~!